التغذية السليمة

 

العقل السليم في الجسم السليم 

 

مما لا شك فيه أن سلامة الجسد تؤثر في سلامة العقل،وبالتالي على الإنسان أن يحرص على أن يبقى جسده سليما معافا و أن يحرص على بقاء عقله سليما معافا كذلك،ويكون هذا باتباع عدة أمور:

  • التغذية السليمة .
  • اتباع نظام غذائي متوازن .
  • الحفاظ على نشاط العقل .
  • بناء علاقات اجتماعية جيدة.
  • ممارسة الرياضة .
  • شرب الماء و السوائل.

أضرار الوجبات السريعة على صحة الإنسان

 

  • تسبب تصلب الشرايين و أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • نظرا لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون و البروتينات؛فهي تسبب سمنة مفرطة لمن يتناولها بكثرة.
  • تسبب فقرالدم وضعف عام في الجسم؛لعدم احتوائها على عناصر غذائية مهمة لبناء الجسم.

 

 

تعليقات

المشاركات الشائعة من هذه المدونة

تلوث البيئة

كيفية رسم مثلث على لغة smoothy

تعرف على منصة hello code لتعلم البرمجة